Морская капуста, лук, масло растительное, уксусная кислота, специи, соль, сахар.

Этот продукт не только полезен, но и значительно позволяет сэкономить время, когда нужно быстро перекусить. О содержащихся в морской капусте полезных веществах говорить излишне. Все знают, что она является ценным поставщиком йода в наш организм и повышает иммунитет, а также снижает уровень холестерина в крови. Есть много рецептов приготовления блюд с морской капустой. В продукте содержится незаменимое для организма вещество – йод, который полезен всем без исключения, тем более, если учесть, что именно из морепродуктов он усваивается наилучшим образом. Йод необходим и беременным женщинам, и детям, и людям старшего поколения, и тем, у кого какие-либо проблемы со щитовидной железой. В сочетании с различными овощами салат получает прекрасный пряный вкус, который обязательно понравится любителям витаминного лакомства.