Семена тыквы жареные неочищенные (Сероволжская), соль.

Источник витамина Е, особенно полезного для кожи, а также цинка, который оказывает благотворное воздействие на волосы. Крупные, чуть подсоленные семена тыквы редкого сорта «серая волжская», которую выращивают в ограниченном количестве и используют даже в медицине. Наслаждайтесь ими просто так в качестве закуски или добавляйте во всевозможные каши, мюсли или рассыпчатое печенье!