Жирные кислоты, клетчатка, витамины A, E и группы B делают кашу незаменимой для диетического рациона питания. Льняное семя известно в качестве источника огромного количества полезных веществ еще с древних времен. Оно по сей день считается одним из самых ценных продуктов питания для пищеварения. Добавьте в йогурт или кефир, присыпьте мюсли и кашу. Также льняное смея можно использовать в качестве приправы или украшения для готовых блюд — супов, салатов, печенья и хлеба.