Салат Руккола
0

Салат Руккола

125 г

Нет в наличии

В состав рукколы входят такие витамины, как: бета-каротин (витамин А), витамины группы В, витамин Е, витамин С, витамин К. Интересно, что 100 г растения содержат суточную норму витамина К. Еще в составе рукколы содержатся многие полезные для организма человека вещества, такие как: магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Польза рукколы для организма человека неоспорима. Регулярное употребление рукколы замечательно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и повышает иммунитет. Витаминно-минеральный состав рукколы способствует улучшению обмена веществ, действует укрепляюще на стенки кровеносных сосудов, значительно снижает солевые отложения, уровень вредного холестерина, повышает гемоглобин, заметно укрепляет нервную систему, тем самым повышает уровень противостояния стрессам. Также, полезные свойства рукколы используются организмом человека, как тонизирующее, антибактериальное, антиокислительное, мочегонное средство.

Необыкновенно полезна руккола больным сахарным диабетом. Люди, страдающие ожирением, должны обязательно включать в рацион питания рукколу, часто делать разгрузочные дни, состоящие из употребления рукколы в неограниченных количествах. Ее витаминный состав даст организму необходимую энергию, низкокалорийность блюд поможет значительно снизить вес.

Пищевая ценность на 100 г

  • Белки
    2,6 г
  • Жиры
    0,7 г
  • Углеводы
    2,1 г
  • Калорийность
    25 ккал
Общая информация
  • Условия хранения
    При температуре от + 3°С до +6°С
  • Срок хранения
    7 сут
  • Вид зелени
    Руккола
  • Состав смеси/набора
    Руккола
  • Вид обработки
    Свежий
  • Вес
    125 г
  • Тип
    Салат