Брокколи, цветная капуста, морковь.

На сковороде: не размораживая, выложите овощную смесь на раскаленную сковороду с небольшим количеством растительного масла. Обжаривайте смесь в течение 6-8 минут, постоянно перемешивая. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. При необходимости добавьте 100 мл воды. Тушите еще 3-4 минуты на медленном огне при закрытой крышке до готовности. В пароварке: не размораживая, выложите овощную смесь в емкость для приготовления, добавьте немного воды и готовьте в течение 10 минут, соль и специи добавьте по вкусу. В СВЧ-печи: не размораживая, выложите овощную смесь в емкость для приготовления. Добавьте немного воды и готовьте в течение 6-10 минут. Соль и специи добавьте по вкусу. Внимание: время приготовления может меняться в зависимости от типа оборудования.