Вяленые фрукты и орехи – продукт длительного хранения, который незаменим при приготовлении компота, сладких булочек с начинкой и других блюд. Кроме того, сухофрукты – это недорогая, полезная еда, в которой содержатся натуральные сахара, витамины и минералы.
Калорийность орехов и сухофруктов небольшая, но даже в малом количестве эти продукты дают чувство насыщения и удовлетворенности. Поэтому их активно покупают для похудения и используют в схемах правильного питания.