Самой полезной для здоровья заслуженно считается овсяная каша из цельных зерен. Овсяные хлопья минимального плющения. После варки в них удается сохранить максимум полезных микроэлементов и витаминов. Эту кашу очень ценят сторонники здорового образа жизни и правильного питания.